많은 여성들이 임신 중에 마사지를 받고 싶어합니다. 우리는 이전에 어머니와 자녀를 위한 많은 이점을 살펴보았습니다. 마사지가 당신에게 얼마나 좋은지 이해했다면 이제 마사지 테이블에 올라가 휴식을 취할 시간입니다. 그러나 여성이 임신 마사지에 필요한 전문 지식을 갖춘 마사지 치료사 또는 클리닉을 어디에서 찾을 수 있습니까?
– 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾으려면 인터넷 또는 전화번호부 검색
– 해당 지역의 마사지 클리닉에 전화하여 임신 또는 전문 마사지를 수행할 수 있도록 훈련된 마사지 치료사가 직원에 있는지 문의하십시오.
– 산전 및 산전 마사지 치료 자격증 보유 여부 확인
– 마사지는 안마의자나 안마 테이블에 옆으로 영등포출장마사지 누워서 해야 합니다. 마사지를 받는 동안 절대 엎드리거나 위로 눕지 마십시오. 배를 위한 구멍이 있는 마사지 테이블은 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 실제로는 매우 해롭습니다.
집에서 임신 마사지
-임신 중 마사지 수행에 대한 워크샵이나 코스를 수강하십시오. 많은 마사지 학교 또는 클리닉이 귀하의 지역에서 제공합니다.
– 지침과 삽화가 있는 책을 구입하십시오.
마더 마사지: 임신의 불편함을 덜어주는 핸드북
Pre and Perinatal Massage Therapy: 임신, 분만, 산후 종합 진료 가이드
임신을 위한 마사지 연습
평화로운 임신을 위한 마사지: 새로운 엄마와 아빠를 위한 일일 책
– 적절한 기술을 보여주는 비디오를 구입하는 것이 좋습니다.
임신 마사지 마스터링
팁
– 전체에 걸쳐 열린 커뮤니케이션 라인 유지
– 시작하기 전에 손톱을 다듬고 장신구를 제거하십시오.
– 첫 번째 삼 분기 동안 마사지를 피하십시오. 두 번째와 세 번째는 어머니를 가장 편안하게 만듭니다.
– 통증이 느껴지면 즉시 멈춥니다. 이 과정에서 통증이 없어야 합니다.
– 마사지 로션과 오일을 사용하여 피부를 윤활하고 마찰을 줄입니다.
– 잔잔한 음악, 분수, 흐르는 물을 연주하는 것도 매우 편안합니다.
– 마사지는 매주, 때로는 더 자주 수행해야 합니다.
– 등만 마사지하는 것이 아니라 목, 팔, 다리도 마사지해 주세요.
– 열린 상처, 염증 또는 베인 곳을 마사지하지 마십시오.